내가 외롭고 힘들고 지칠때 누군가와 깊이있게
대화할 수 있는 상대가 없다고 느낄때
지인들이 나를 이해해 주지 않기 때문이라고 생각했다

나의 오류를 느끼는 순간
나의 삶의 태도를 빠르게 바꿔야 한다
내가 힘든건 상대가 나의 말을 안 들어주기 때문이고
내가 외롭다는건 내 주변에 좋은 사람이 없다고 느끼고
내가 어려운것은 내 진실을 알아주는 사람이 없다고 생각했다

빅터 프랭클은
자극과 반응 사이에 공간이 있고
그리고 그 공간에서의 선택이
우리 삶의 질을 결정짓는다고 했다

내삶의 선택이란
감정에 따라 다르다

마샬 로젠버그
느낌은 충족되었거나 충족되지 않은
욕구를 알려주는 신호이다

감정에 대한 책임이란
자기의 행동에 대한 책임보다는 느낌에 대한 책임을 져야 한다

진정한 리더란
*자신의 삶을 그대로 드러낸다
( 감정을 왜곡하지 않는다)
 *자신의 감정에 솔직하다
(자신의 아픔에 사랑과 적절한 보살핌을 알아챈다)
상대방과 사랑을 나누며 대화를 한다

미래로 나간다는 것은 우리의 감정을 온전히 책임지고
내가 감정 뒤에 오는 욕구를 살펴보고 상대에게 그 욕구를 표현하는 것이다

(강의를 들으며 대충 필기한 것입니다^^)